旨過ぎ抗がんレシピR4.8.14トップへ戻る

油げとジャガイモのカレー

『卯の花』さんの油げ      1枚
ジャガイモ           中3個
豚バラスライス         30g
水               100㏄
カレーパウダー         大匙3
オリーブオイル         大匙3
ニンニク(摩り下ろし)     大匙1
生姜(摩り下ろし)       大匙1

<レシピ>
ジャガイモは茹でて皮を剥いておく。
小さめのフライパンにオリーブオイルとカレーパウダーを入れて弱火で加熱し香りを立たせる。香りが立ったら火を止めて置いておく。
ジャガイモと豚肉とニンニクをオリーブオイルで炒めて水を足す。 
1㎝角にカットした油げと生姜をジャガイモのフライパンに入れる。
豚肉に火が通ったらカレーパウダーを入れて5分ほど煮込む。
5分経ったら火を止めて冷めるまで放置。
冷めたら冷蔵庫で1時間ほど冷やす。
食べる前に再度加熱して出来上がり。